kds

Acceptatie

Acceptatie

Sommige dingen zijn niet te veranderen. Dan is het handiger om te kijken hoe je hiermee wilt omgaan in plaats van je ertegen te verzetten. De gedachte dat je iets niet wilt of ‘waarom overkomt mij dit nu’ versterkt die stressgevoelens vaak. Weten wat je wel of niet kunt veranderen kan helpen om nutteloos verzet tegen een situatie te stoppen.

Laat los wat je niet kunt veranderen

Als moeder weet je waarschijnlijk als geen ander dat er vaak onverwachte dingen gebeuren. Vieze luiers, kapotte kleding, een vergadering die uitloopt of een zieke oppas. Dat kan veel stress opleveren.

Wat je niet kunt veranderen, kun je beter loslaten! Waar zit de knop om dit te doen? Helaas, die is er niet. Toch is het zeker mogelijk om meer ontspannen om te gaan met de onvermijdelijke, soms lastige situaties waar je mee te maken hebt. Acceptatie en hierdoor bewust kijken naar hoe JIJ met een situatie om wilt gaan is hier de basis van.

Aan de slag met Veranderen of loslaten? >>


Wil je de zelfhulpmodule vanaf het begin volgen? Dat kan natuurlijk ook. De verschillende onderdelen leren je overbelasting als werkende moeder te herkennen en voorkomen. Start de zelfhulpmodule of lees eerst meer informatie over de zelfhulpmodule.